为帮助2026级学生尽快适应大学生活，引导同学们科学调适心理状态，筑牢心理防线，10月13日晚，学校面向2026级学生开展大学新生心理成长第一课专题讲座。

       本次讲座特邀王坤老师主讲。王坤为心理治疗师，担任山东心理学会理事、山东省生涯规划与指导委员会副主任，同时为多家省级研究院特聘专家，长期深耕青少年与大学生心理健康教育领域，著有多部心理专著，拥有丰富的一线心理辅导经验。
       讲座中，王坤围绕新生入学适应这一核心主题，从环境适应、人际适应、学业适应、情绪适应四个维度展开分享，结合新生常见困惑，讲解如何适应校园与独立生活、搭建良好宿舍人际关系、完成从高中被动学习到大学自主规划学习的转变，引导同学们正确接纳想家、焦虑、低落等入学初期的情绪波动。

       针对新生容易出现的情绪困扰，王坤带来简单实用的478呼吸法、54321感官着陆法、每日微进步三个情绪小妙招，帮助同学们快速平复烦躁、稳定情绪、积累正向心理能量。同时，她向同学们提出两项长期心理行动建议：学会主动求助，当压力难以自我调节时，及时向辅导员、心理老师寻求帮助；学会善待情绪，对外理解他人，对内接纳自己，温柔待人、温柔待己。
       讲座现场氛围轻松温暖，内容贴合新生实际，既有理论引导，又有可直接落地的心理调节技巧，为新生送上一份实用的“心理适应指南”。同学们认真聆听、积极思考，对心理健康、情绪管理、大学适应有了更加清晰的认知。
       此次新生心理讲座，是学校新生入学教育和心理育人工作的重要环节。下一步，学校将持续扎实推进心理健康教育工作，常态化开展心理科普、团体辅导等活动，持续完善心理支持与危机干预体系，护航新生健康成长，引导同学们以平稳、积极的心态开启崭新的大学征程。
禹城校区2026级全体学生、辅导员老师共同参与本次活动。